减肥一日三餐吃什么_减肥餐中午吃什么_世界关注
2023-02-27 12:43:05 互联网
(相关资料图)
1、中午可以适量吃粗粮做的主食，去掉一些鸡皮，吃一些菜花、白菜等粗纤维蔬菜。
2、这样既能为人体新陈代谢提供充沛的能量，又能促进肠道蠕动，改善便秘，加速体内废物的排出，从而起到减肥的作用。
3、中午不要吃太多的糖或脂肪，会影响减肥的效果。
4、而且可能会升高血糖，对身体不好。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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1、中午可以适量吃粗粮做的主食，去掉一些鸡皮，吃一些菜花、白菜等粗纤维蔬菜。
2、这样既能为人体新陈代谢提供充沛的能量，又能促进肠道蠕动，改善便秘，加速体内废物的排出，从而起到减肥的作用。
3、中午不要吃太多的糖或脂肪，会影响减肥的效果。
4、而且可能会升高血糖，对身体不好。
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